PROGRAMME Après Bébé / Gym Post-natale

Votre bébé est là et vous pouvez enfin envisager de reprendre un activité sportive pour vous. Suite à la grossesse et à l’accouchement, l’organisme  subit de nombreux bouleversements sur les plans physiologique et psychologique. Par conséquent, la reprise du sport doit se faire progressivement et sans jamais forcer. Mathieu Wagner vous accompagne dans une prise en charge efficace pour vous permettre un retour plus rapide à vos pleines capacités physiques, le tout en privilégiant le plaisir.

Les objectifs spécifiques du sport post-partum sont nombreux :

  • Tonifier vos plancher pelvien

  • Renforcer vos obliques

  • Diminuer vos douleurs de dos

  • Améliorer votre sommeil

  • Affiner votre taille

  • Retrouver votre poids de forme

  • Retrouver le bon équilibre

Un coaching sportif sur mesure associant des exercices de tonification et d’étirements musculaires adaptés va vous permettre de remodeler votre silhouette pas à pas, afin de vous sentir vraiment bien dans votre corps.

Vous pouvez choisir totalement le lieu d’entraînement, que ce soit en toute discrétion à votre domicile, sur le bord de mer, dans un espace de verdure ou encore dans une salle de remise en forme.  Le plus important est que ce soit un vrai moment pour vous, pendant lequel on s’occupe de vous !

«  Un rendez-vous régulier pour vous et votre bien-être »

Votre reprise progressive du sport

Pour respecter votre corps, il convient de respecter des étapes clés dans votre programme de remise en forme post-natale. Votre petit ange focalise toute votre attention mais vous avez besoin de recommencer progressivement une activité adaptée. Par ailleurs, si vous souhaitez perdre du poids, il faudra aussi tabler sur l’accompagnement de votre coach pour mettre en place une alimentation saine et équilibrée. La réussite de votre programme spécial après bébé passera alors par le plaisir, la motivation, l’alimentation et une activité physique modulée. Si vous vous interrogez quand reprendre une activité sportive après votre accouchement et comment le faire, nous vous invitons à contacter Mathieu Wagner pour recevoir ses premiers conseils.

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