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Minceur & poids de forme

Se sentir bien dans son corps, n’est ce pas l’un de ces petits bonheurs qui changent la vie ? Certes, il n’est pas toujours évident de décider vraiment de s’y mettre, mais lorsque l’on prend de bonnes habitudes, tout devient plus simple. L’association d’un coaching sportif et d’un suivi alimentaire est la combinaison idéale pour atteindre vos objectifs. En ayant rendez-vous avec Mathieu Wagner, votre personal trainer, votre motivation se décuplent au fil des jours. Ce qui semblait difficile à atteindre devient tout à fait possible.

Une méthode complète

Pour modeler votre corps, la pratique d’une activité physique régulière est primordiale. Il faut choisir la meilleure activité physique pour brûler les calories et diminuer la masse grasse. Votre coach sélectionne avec vous ce qui convient le mieux à votre morphologie mais aussi à vos envies : course à pied, marche, vélo, circuits training…

Pour obtenir de réels résultats, il convient d’associer le sport, non pas à un régime, mais à un rééquilibrage alimentaire pour qu’il soit véritablement efficace. Il ne s’agit pas de se priver mais bien de varier son alimentation et de la modérer pour entretenir une hygiène de vie saine et durable.

Si vous envisagez de retrouver votre poids de forme, vous devez changer votre façon de manger en diminuant votre apport calorique et en augmentant vos dépenses énergétiques. Tout est une question d’équilibre.

Mathieu Wagner crée votre programme sur-mesure avec un cahier alimentaire détaillé qui vous aidera à prendre les bonnes habitudes pour obtenir des résultats.

«  Pour que la motivation de départ devienne une simple habitude durable  »

Un ciblage de ce qui compte pour vous

Lorsque vous perdez du poids sans coaching sportif, il se peut que votre se peau se relâche au niveau des bras, du cou, de l’abdomen et des cuisses. Certains exercices permettent d’éviter ce relâchement. Chaque exercice est conçu pour retendre non seulement la peau mais aussi pour tonifier et raffermir vos muscles :

  • Abdominaux
  • Fessiers
  • Adducteurs
  • Ischios
  • Biceps
  • Triceps

Si votre objectif ne concerne qu’une zone bien précise de votre corps, Mathieu Wagner en fera une priorité absolue dans votre programme. Il faut toutefois garder à l’esprit que pour obtenir des résultats ciblés, il convient souvent de mettre en place des solutions multiples qui combinent l’action d’un grand nombre de muscles, bien au delà de la zone en question. C’est ce savoir-faire qui est précieux. La recherche du détail et la personnalisation de votre suivi sont des garanties primordiales pour démarrer votre coaching minceur.

Si vous devez retenir un seul conseil : démarrer ! Le premier rendez-vous est le premier pas vers vos résultats.

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